心理辅导课

吃完之后，你和张艺兴就赶去后台做造型，准备今天的节目录制了

练习生：pd好，言君老师好

言君你们好

张艺兴又看到我们了，你们好

张艺兴今天给大家上一堂心理辅导课

张艺兴哈哈哈

蔡徐坤心灵辅导课，是吗

张艺兴各位练习生，请坐

言君知道大家非常辛苦，跟你们在一起很开心

小鬼小君老师和我们在一起怕是没有和张pd在一起的时候开心吧

卜凡哈哈哈，瞎说什么大实话

张艺兴对，感觉我又年轻了几岁

张艺兴欸~开玩笑

言君其实主要是分享一些经历

张艺兴我大概是12年，正式出道是2012年，跟组合一起出道的，出道以后呢就是各种表演，然后巡回演唱会，表演了很多。我有时候也会跟成员在专业问题上较劲，我喜欢去比最好的，唱歌喜欢比最好的，跳舞也喜欢去比最好的，老给自己定一些特别奇怪的高要求

言君例如穿的鞋子最高

练习生：哈哈哈

张艺兴噗哈哈哈

张艺兴没有没有

张艺兴这样的高要求伴随的就是高压力，但是在这个高压力的过程中呢，你就发现你在迅速的成长

张艺兴我跟你们说一下我练习生的一些时期的事情

张艺兴我们那个时候不像你们现在的教室大家可以一直用，我们那时候是用不了的，就是你只能最多用一个教室只能3个小时，你要签字的，就是我要用这个教室我只能用3个小时，我如果不去继续再签字去用那个教室，那个教室可能就被别人占了

张艺兴那有时候别的教室都在上课的时候，我会在哪儿练习呢，我会在走廊练

张艺兴包括那个时候在练唱跳，因为总觉得在唱歌的时候喘不过气来，我说那能不能有一种方式方法让人一边唱歌也一边能喘的过气来呢，我就到天台一边跑一边唱

张艺兴只要你们想练，想动，想学习，他总有办法能够学到

张艺兴我大概一天的练习时间，大概是在早饭5分钟，中饭5分钟，晚饭5分钟以外，其余的时间基本都在练习，就没停过

张艺兴就是你把饭首先点好，他们是一个点菜模式，首先把菜点好，在食堂放着，因为太烫，你五分钟吃不完，太冷也不好，就是控制好时间，然后过去食堂吃完饭回去练，这样的时间持续了有一年半，我觉得是我的极限了，整个就是一天除了吃饭的五分钟，然后睡觉的那3、4个小时以外，我全部都在练习

张艺兴所以说其实我要跟大家说这个故事，更多的就是告诉大家，既然我可以，你们同样也可以

张艺兴所以这其实也是越努力越幸运

张艺兴妹妹应该没什么想说的吧

蔡徐坤我们眼里的小君老师就是天赋异禀的选手

卜凡就是，小君老师有什么好说的啊

小鬼对啊，纯粹的天赋型选手

言君感觉没啥好说的啊，我也不算是天赋型选手，只是在做自己喜欢的事情，可能算是比较幸运，因为有我爸妈给我做好了最基础的铺垫，我刚开始学的其实是古典舞

言君后来其实是因为看到一个舞台，就是艺兴哥他们组合EXO的表演舞台，我才决定去接触唱跳的

言君古典舞转街舞转唱跳很难的，古典舞大家都知道是那种很柔美很坚韧的美，街舞啊唱跳啊是很有power的力量美，刚开始在舞蹈这方面的力量感我是根本把握不了的，后来也是慢慢的钻研，多多的练习里才好起来的

言君越努力越幸运这句话其实一点没错

张艺兴好，你们有什么问题想要问我们吗

张艺兴好，来

秦子墨就上台了之后，可能我们只能彩排两三遍，就是找不到镜头，有什么技巧吗

张艺兴所有彩排的位置，应该都会贴有各种各样的标识吧，要记得拿标识，如果没有标识，记得看音响

张艺兴呐，这个音响，如果没有音响记得看参照物，比方说这里的这杯拼搏的维他命水

张艺兴一定是一个不动的一个参照物，这样的话会对于你记录位置是比较有帮助的，所以你需要做的就是看你的前方

岳岳pd想问您，就是怎么应付在高压强度训练的时候出现的心理问题，就比如说努力刻苦了也没有出现很好的结果，或者是找不到方向

张艺兴迷茫是吧，我估计你们言君老师现在应该也是这个状态

言君差不多，我是刚回国不知道接下来往哪一步去走

张艺兴首先你得问自己，你这个努力刻苦你从什么时候开始，你如果是从这个节目开始，那当然了，别人都是几年几年的练

张艺兴真的，台上一分钟，台下十年功，你练了多久。真的，努力他不说谎的，你说我努力了好像还感觉自己不行的话，就是还不够

张艺兴我说了，我看了我以前跳舞的视频，真的不如你们跳得好，而且自己还各种范儿，你知道吧，然后那个嘴巴一直在啪、恰，哎哟，真的受不了

张艺兴如果现在的我看到当时的我，真的‘啪’

言君哈哈哈

张艺兴还有吗，还有什么问题

许凯皓pd好，咳咳

张艺兴欸，准备唱首歌还是怎么的

许凯皓我觉得我特别好奇就是pd在当练习生的时候，然后跟已经出道的时候的心情有什么样的转变

张艺兴其实更多的是恐惧，不知道你们能不能理解，可能妹妹现在能理解

言君你出道之后你会恐惧自己的作品会不会被人喜欢，你自己会不会被喜欢，如果被讨厌了怎么办

张艺兴对，出道对于每个人来说是未知的，那你不知道你出来之后有没有人会接受你，喜欢你，那因为这些恐惧有的人会迷失方向，甚至放弃

张艺兴那我呢，就是去尽量的填充自己的生活，以至于说现在不学东西我就慌，一开始当练习生的时候，我只是在想，我能出道吗。当出道了以后，我在想的是，他们会接受我吗，会喜欢我吗，这个是一个蛮大的区别

张艺兴对我来说，我的心态是恐惧感越来越大，没有安全感，不安，笼罩在我的周围

张艺兴所以呢，我只能干什么，努力努力再努力

张艺兴所以你们要珍惜好现在的每一个舞台，来迎接以后更多的挑战

张艺兴希望你们加油

顾廿日更第一章2100，第二章会很晚

顾廿建议大家明天再看，早点休息哦