一大清早，走廊上装的喇叭响起了她们的主题曲，这已经是她们专用的起床广播。
昨天大家睡得都很晚，现在一大早就听到主题曲，大部分人都还在睡梦里。
陡然出现的广播声，吓得睡梦中的大家迷迷糊糊地睁开了双眼，什么情况？怎么早又要起床了吗？
打着哈欠，艰难地下床，拿上衣服去换衣间换衣服。
“101训练系统练习生们，从现在起十分钟内，穿着练习服到训练中心阶梯前。”
听到这句广播，躺在床上还没起床的，立马全都蹦了起来。
换衣间瞬间爆满，整个宿舍的人一起换衣服，动作有快有慢，换好衣服的人陆陆续续地走出去拎上自己的洗漱用品去了公共洗漱池洗漱。
好困！
梅清秋困得眼睛都睁不开，游魂似的换好衣服，接着又游魂似的刷牙。
用清水洗完脸后，稍稍精神了点儿，不再困得眼睛都睁不开。
出门前，还得画个淡妆。
紧赶慢赶还好在规定的时间内，到了集合点集合。
所有人都在想着这一大早起床到底是有什么活动。
直到一位身材很棒穿着休闲运动服的女人出现，众人若有所思，似乎摸到了点儿头绪。
大概是锻炼身体，教导她们如何保持身材的活动。
“你们好！”
对方披散着头发额头带着黑色束缚带，长得很漂亮，上身穿着白色羽绒服，下身是方便运动的裤子，手上还拿着笔和纸，笑着从最上面的阶梯上走下来。
翘首盼望的训练生学员们异口同声道：“你好！”
最后，对方停在两段阶梯中间空位较宽的地方，自我介绍：“我是对各位的身体和健身负责的Ray Yang。”
抬头看着她的训练生们应景地鼓掌欢迎，其中有些身体偏壮的，心里有点担忧，她们的体型不是很好，会不会被重点抓。
梅清秋听到是负责身体和健身的老师，心里直突突，不会要跑步锻炼吧？
这个念头刚出来，就听到Ray Yang说，“我们的第一项身材训练，晨跑。大家边唱歌边跑，可以锻炼肺活量。以后在舞台上边跳舞边唱歌，也会更稳当。”
梅清秋无奈，她觉得自己就是乌鸦嘴。
好的不灵，坏的贼灵。
大伙儿绕着训练基地跑了起来，她们的歌声在这片天地回荡。
晨跑结束后，Ray Yang站在有坡度的可以看到所有人状态的陡坡上，上观察着下面的训练生们问道：“想减肥的人举手。”
大伙儿面面相觑，犹豫着要不要举手，举手也可能有镜头。
梅清秋偷偷地打量了自己一番，她的身材应该不胖，不需要减肥嗯！
还是不要举手了，看看就好。
随即看到那些明明并不胖也举起手要减肥的人，梅清秋瞬间有点搞不清她自己到底胖还是不胖了。
Ray Yang让想减肥的人举起手，然后走到举起手的人身边，根据自己的观察轻轻地掐了掐在她看来需要减肥的学员的腰是否有赘肉。
挑出一些肉比较多的学员，让她们站到旁边。
挑选的差不多，Ray Yang重新走到了陡坡上，喊道：“到前面，到前面，到前面来。”
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