三

2020.4.24

我抑郁症发作的时候会全身发冷，手一直在抖，大脑完全不能思考，集中不了注意力。我会感觉心脏跳的很快，会想自/残，但是由于一些原因我只能克制着这些想法，可我还能怎么办呢？

后来，我开始拽自己的头发，尽管头皮传来撕心的疼，但只有这样我才能克制住自我了结的想法。

我也会攥住自己的拳头，尽管指甲已经在手心上留下了深深的痕迹，传来阵阵疼痛的感觉。

我这个人还有社交恐惧症，我特别讨厌自我介绍，因为我不知道怎么介绍自己，我讨厌我自己，讨厌我的脸、我的声音、我的一切。我这个人很自卑，也很敏感，别人的一句玩笑话都会让我去思考很久：ta是不是讨厌我，我是不是说错什么了……

我特别没有安全感，特别害怕某天所有人都要离开我，我不知道该怎么去挽留，所以后来我开始疏远身边的人，因为我觉得，只要不对他们产生依赖或好感，分别的时候就会不那么痛苦吧。

我不知道自己的未来还有多久，我每一天深夜的时候都在想，如果能长眠不醒就好了。