齐新杭思来想去也想不到能给自己找什么事情做，最后选择走进了一间练习室，没事做就排练吧。
沈梦瑶七哥，你在这间练习室啊？（看见了刚好停下来休息的齐新杭）
齐新杭瑶瑶，怎么了？（循着声源看过去）
沈梦瑶介意我带着她们在这里训练吗？（指了指身后的几个人）
齐新杭可以啊。（答应下来，看见了沈梦瑶身后的另外四个人）
林舒晴七哥！你刚刚练的是哪一首歌？（好奇问道）
费沁源嘿嘿。（看见齐新杭就傻笑）
姜杉七哥好啊！（开朗）
袁一琦七哥！（喊了齐新杭一声）
齐新杭你们要练什么歌，我放吧。（看向沈梦瑶）
沈梦瑶排一下十六人曲，放哪一首都可以！（回答齐新杭的问话）
齐新杭那就从开场曲开始吧，你们先练着。（播放起头号新闻）
沈梦瑶可以吗你们？（回头问她们）
沈梦瑶收获了四个上下晃动的脑袋。
排练告一段落，大家都很累的瘫在地上，喘着粗气，内心哭唧唧的，齐新杭的训练强度不是一般的大啊！
袁一琦七哥，你下手好狠，跟马老师有得一拼！（累的控诉齐新杭）
齐新杭抱歉啊，下意识用要求自己的标准训练你们了。（刚反应过来自己的训练强度好像有点高了）
费沁源我还能再撑一会！（很想跑出这间练习室，为了梦想和能够追上齐新杭的脚步，她再拼一点也值了）
林舒晴我也可以！（附和费沁源的话）
姜杉七哥，还可以继续。（虽然也很累）
袁一琦喂喂喂！这样显得我好像坚持不下去了一样！（不满的非常明显）
沈梦瑶鹅鹅鹅，先休息吧，待会再练！（看着四个人打起来）
齐新杭你们的体力太差，从明天开始和我一起去跑步，体能训练不能落下！（严肃脸）
袁一琦啊？七哥，不要啊！（求饶）
沈梦瑶鹅鹅鹅，七哥的体能训练很恐怖吗？（对于袁一琦的反应有些好奇）
袁一琦对，真的恐怖！七哥你说说！（生怕沈梦瑶不相信她）
齐新杭有很恐怖吗？（诧异）
齐新杭五公里慢跑加五十个俯卧撑，还有蛙跳这些...（越说越小声）
齐新杭你们很惊讶？（看着目瞪口呆的另外四个人感到疑惑）
袁一琦我就说很恐怖吧。（一脸生无可恋）
沈梦瑶确实！（赞同）
费沁源七哥...五公里都很难坚持下来啊！（欲哭无泪）
林舒晴七哥，五十个俯卧撑我得做一天！（愣愣开口）
姜杉七哥，我们好像没犯什么大错吧？（战战兢兢）
齐新杭好吧，你们少一点，但还是要跟我一起训练，体能真的太差了！（非常认真）
袁一琦能少一点是一点吧，七哥，手下留情！（面若死灰，完蛋）
沈梦瑶鹅鹅鹅，我跟七哥你一样吧！（想了想说到）
齐新杭你能坚持吗？（不含质疑，只是想看清楚沈梦瑶说的话到底是不是在逞强）
沈梦瑶嗯嗯，我一定可以的。（坚定）
齐新杭明天早上七点你们要准时起床啊，明天没有公演。（看了眼工作安排道）
齐新杭得到了瘫在地上装死的身影。
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